오늘 밤 바꿔볼 수면 습관 7가지｜잠이 안 올 때 무작정 버티지 마세요
평소에는 잠을 잘 자는 편인데, 스트레스를 많이 받던 시기에 갑자기 잠이 안 오기 시작했어요. 처음에는 하루 이틀 정도면 괜찮아지겠지 싶었는데, 며칠을 계속 뒤척이다 보니 몸이 …
평소에는 잠을 잘 자는 편인데, 스트레스를 많이 받던 시기에 갑자기 잠이 안 오기 시작했어요. 처음에는 하루 이틀 정도면 괜찮아지겠지 싶었는데, 며칠을 계속 뒤척이다 보니 몸이 …
1. 사소한 스트레스에서 시작된 2주간의 불면 요즘 업무량이 늘어나면서 야근하는 날이 많아졌어요. 평소에는 퇴근 후 운동을 하면서 하루 동안 쌓인 스트레스를 풀곤 했는데, 일이 …