거북목 스트레칭 10가지, 사무실 5분 집에서 10분 운동법
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 목과 어깨가 뻐근해지는 경우가 있잖아요. 옆모습을 사진으로 찍어 봤을 때 머리가 어깨보다 앞으로 나와 있다면 평소 …
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 목과 어깨가 뻐근해지는 경우가 있잖아요. 옆모습을 사진으로 찍어 봤을 때 머리가 어깨보다 앞으로 나와 있다면 평소 …
얼마 전 아버지가 건강검진 결과지를 받아 오셨어요. 다른 항목은 대체로 괜찮았는데, 한 줄이 눈에 들어왔습니다. 바로 '지방간 소견'이었어요. 술을 많이 드시는 편…
요즘 러닝을 배우면서 운동하는 재미를 조금씩 알아가고 있었어요. 그런데 어느 날부터 무릎에 통증이 느껴지기 시작했어요. 처음에는 며칠 쉬면 괜찮아질 거라고 생각했는데 통증이 계…